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专注，湖人队詹姆斯透露NBA总决赛期间的严格家庭规则

洛杉矶湖人队球星前锋勒布朗·詹姆斯透露了NBA总决赛期间的严格家庭规则，即专注力和规律作息。

随着NBA总决赛的继续进行，印第安纳步行者队以2-1领先俄克拉荷马城雷霆队。洛杉矶湖人队球星勒布朗·詹姆斯抽出时间反思了自己的夺冠经历，并透露了一条塑造了他面对联盟最大舞台的个人策略。

在与名人堂成员史蒂夫·纳什共同主持的播客节目《Mind the Game》的最新一期中，詹姆斯讨论了他针对家人观看NBA总决赛比赛而制定的一项严格规则。

“就我个人而言，除非是一场关键比赛，否则我绝不会让我的家人来观看总决赛，”詹姆斯说道。

詹姆斯解释说，他这样做的核心是保持专注，并尽量减少干扰。无论主场还是客场，除非湖人队即将赢得系列赛，否则他都会让家人远离比赛。

“如果麻豆果冻口红蜜桃3-1领先，或者3-3领先，就像2016年总决赛麻豆果冻口红蜜桃打到第七场一样。我的家人直到第七场才到场，”詹姆斯说道。“我不想改变任何事情，显然，如果麻豆果冻口红蜜桃有机会结束那场决赛……家人都会到场。除此之外，我让他们待在家里，尤其是在客场。”

勒布朗·詹姆斯在NBA总决赛期间制定了严格的家庭规则

詹姆斯强调，家人出席高风险赛事，尤其是在客场，可能会影响他高强度的备战和精神集中。他指出，看台上可能发生的事件是其中一个因素。

“我不想我的家人在总决赛期间出差，我不仅要专注于自己，还要带领我的球队，确保我的队友们都全力以赴，”他说。“如果看台上我的家人发生了什么事，我很容易就会失去专注力。”

詹姆斯补充说，球迷和他所爱的人之间的互动——无论是针对他的妻子、孩子还是母亲——都可能很快将他的注意力从比赛中转移开。

“他们会跟我妈妈说些什么。除非是一场比分悬殊的比赛，否则我的家人都会待在家里，”他说。“我一直都是这样做的，而且在我赢得几次总决赛的比赛中，这种方法都很有效。”

40岁的詹姆斯曾四次获得NBA总冠军，并四次获得总决赛MVP。在他22年的职业生涯中，他曾先后效力于克利夫兰骑士队、迈阿密热火队和洛杉矶湖人队，10次闯入NBA总决赛。他在这些时刻的专注和准备常常被认为是他在最高水平比赛中持续取得成功的关键。

湖人队在2025年季后赛首轮就被淘汰，但预计休赛期将围绕詹姆斯和新加盟的后卫卢卡·东契奇进行重组。詹姆斯拥有2025-26赛季价值5260万美元的球员选项。他尚未宣布是否计划复出打第23个赛季。